团队热身：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

个人项目：本着心理挑战大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

团队项目：团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的 团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

回顾分享：回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结：使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。